車移動

疲れるよね〜

所用で隣県へ、高速使って2時間以上かけて車で移動することがあるけど、なかなかの苦行。

体固まるとか浮腫むとかお尻痛いとかもあるけどそれよりも耳がしんどいです。

ずーっと車の走る音聞こえるでしょ？

だんだん耳が疲れてくるんです。重たいような。

閉じこもってるから空気も悪くてなんとなく不快。

あと、子どもに要求されて後部座席の両側に日除けを貼ってるけど、ずーっとは苦しい。

外の景色見えないのしんどいです。

なーんか車移動すると耳と頭が疲れるな〜と前々から思ってはいて、自分がHSPかもと気づいたことで「私もちょっと五感が繊細で、それで疲れてたのか」と理由がはっきり自覚できるようになりました。

それからはちょっと換気をこまめにしたり（今はなおさらですね）、なるべく遠くの景色が見られるように子供を説得したり笑

対策がわかるとちょっと楽になりますね。

ちなみに旦那に耳が疲れると言ってもその感覚は伝わりませんでした笑

私はどちらかと言うとメンタルのほうでHSPの度合いが強いのかなと思ってたけど無意識のうちに五感からの情報で疲れてしまっているのかもしれないですね。

外出は消耗しちゃう話

毎日家事と育児に追われる専業主婦です。

と言っても、子供のお風呂やお皿洗いを積極的にしてくれる旦那にかなり助けられています。

それでもなかなかひとりの時間は取れないもの。

たまの週末に子どもを任せて外出させてもらっています。

買い物したり、友達と会ったり、映画を見たり…とっても気分転換になって楽しいです。

楽しいんですが…

消耗が激しい。

こないだは脱毛サロン行って、友達の家で遊んで、合間に知り合いと立ち話を2回ほどしたのですが、次の日はもう母親として使い物にならず。

子どもとまともに遊ぶこともできず、すぐにイライラしたり邪険に扱ってしまったりしました。ごめんよ娘。

旦那も、私自身も、外に出て気分転換して、さぁまた頑張ろう！ってなると思ってたんですが、疲れが勝ってしまいました。

疲れといっても体力的なものではないです。

気持ち？心？神経？なんかそんなものです。

脱毛も始めたばかりなのでなれず、そんなつもりじゃなくても体は緊張します。

立ち話も久しぶりに会う人だったのでどうやってしゃべろうかな、と頭を働かせます。

移動の電車は、いろんな人が狭い空間にいて苦手なので、神経がぴりっとします。

（他にも電車苦手なポイントは山ほどあるのでまたいつか）

友達といる時でさえも、自分の言葉に自信がないのでしゃべったあとは脳内反省会が行われます。今のひと言不快じゃなかったかな…とか。

外出の次の日は全く余裕がなくて、子どもがずーっとママを連呼したりおもちゃをガチャガチャしたりする環境がしんどくて、もうひとりにして…静かに過ごさせて…って感じでした。

気分転換と休息は違う。

毎日子どもと一緒の生活の大変さは母親になってやっとわかりましたが、本当に想像し得なかった大変さがあります。

たまには今回のように外に出て人に会うのも必要ですし、いい気分転換になります。

でもそうじゃなくて、ひとりの時間を作るのも大事。

元々おひとりさま大好きな人間なので、まぁよくこれだけ子どもと一緒にいられるなぁと思いますが時々限界が来るので、こういうときはひとりになる時間が要ります。

今回はちょっとキャパオーバーというか、人と接する時間と自分の苦手な環境にいる時間が長すぎたのかもしれません。結果、気分転換を通り越して、刺激となって疲れてしまった。

毎日子育てから受けるストレスにさらにストレスが乗っかってしまったような感じに思います。

遊びに出かけて、「あー楽しかった！」で終われる程度を把握しないとですね。

（これがなかなか学習できない）

うまくまとまらないんですが、HPSは「外出は楽しいけど心と頭が疲れちゃう」「ひとりの時間大事」というのが伝われば良いです。

服装の話

だいぶ冷えるようになりましたが、日中は暖かったりして寒暖差が激しいですね。

専業主婦で子育て中なので平日はすっぴんにスーパーへ行けるだけの格好。

その分お出かけとなると何を着ていこうかな〜と気合が入るのですが…

なかなか服装が決まらない。この時期は特に。

1時間くらい悩む。

なんなら数日前から考えてる。

何故か…

めちゃくちゃいろんなことを考えてしまうからです。

寒いかな、でも屋内はあったかいよな。

この服今期着てないから着たいな。

靴脱ぐ用があるから楽な靴がいいな。

着たい服と履きたい靴違うな〜どうしよ。

寒くなる前にこれ着たいな〜。

今度あそこ行く時にこれ着ようかな。

でもこっちは今の気分じゃないな〜。

結果、決められない自分に疲れて落ち込む。笑

気に入って買った服もこうやってすぐには出番が来なかったりするから、お金無駄遣いしちゃったかなとか思っちゃう。

それを想像して服を買う決断もなかなか出来ず落ち込む。

そしていざお出かけ！ってなった時に着たい服ない…ってなって落ち込む。

で、服装決まんない（振り出しに戻る）。

自分でもアホなんか？って思います。笑

いろんな可能性に気付いて、同時にいろんなことを考えて、叶えようとして、疲れる。

私はこういう思考回路が癖付いているので、家事育児をする中でも無意識に考えることにエネルギーを使っているのだと思います。

でもそれはHSPの性質であって、否定しなくていい。

対策を考えてうまく付き合っていけばいい。

って本で読みました。「繊細さん」のやつ。

またしっかりご紹介します。

いろんなことに気付ける力は自分にとってプラスであることも多いので、上手に活かせたらなぁと思います。

距離感の話

ソーシャルディスタンスが板についた世の中になりましたね。

私はちょっと嬉しいです。

結婚して、子どもが1人いるのですが、先日家族で動物園に行きました。

人数制限はあれど家族連れで賑わっていて、ベビーカーを押す人もたくさん。

うちも例に違わずベビーカーを持って行きました。

主に旦那がベビーカーを押していたのですが…

他の人のすごく近くを行く。

前にいる人にタイヤが当たりそうで怖いよって言いましたが旦那はあまり気にしてない様子。

でも見てるこっちが気が気じゃない。

広いところでも、特に気にせず人のすぐ横を通る。

広いのになぜそんなに近くを行く…！

実際にはぶつからない間隔かもしれない。

その人も気にしてないかもしれない。

普通足もとや他人の存在なんて気にも留めないのかもしれない。

でも私はすごく気になるというかヒヤヒヤするというか…

私だったら半径1メートルは（もっとかもしれない）他人から離れるし、離れてもらいたい。

仲のいい友達ですら、無意識に距離を取ろうとしているみたいで、写真を見返すと少し体を離していたりします。

（そして友達に嫌われてるって思わせてないかな…と反省するのも私的HSPポイント）

〈他にも気になる日常の距離感〉

列でうしろにピタッと並ばれるの嫌

話す時に近い人怖い

電車で座る時はなるべく隣の人に触れないようちっちゃくなる

あんまり出てこなかったな笑

とにかく他人が近いと神経がピリッとするというか、緊張するので疲れます。

だから人と距離を取りましょうという新しい生活様式は大歓迎なのです。

こういう感覚、わかるー！って人も、そうじゃない人もいますよね。

不快に思うことは人それぞれ、程度も違う。

HSPはみんなこう、っていうわけでもないしその逆もまた然り。です。

そうとわかっていても旦那のベビーカーの距離感気になっちゃう…“人は他人“って割り切りたい…でも気になる…他人が気になる…

とにかく他人の行動が気になっちゃうのが私のやっかいなところ。その話はまた今度ですね。

ありがとうございました。

はじめまして

こんにちは。

日々思うところが多々あるのでブログ立ち上げました。

私、　どうやら人より繊細らしい　です。

Ｈighly

Ｓensitive

Ｐerson

って、最近聞いたことある人少なくないんじゃないかな。

簡単に言うと、いろんな感覚がちょっと繊細な人。

細かいことはググっていただきまして…

このブログでは、

「この感覚はHSPだからかな」と思った日常のできごとを綴っていきたいと思います。

私の頭の中を整理したり、モヤモヤを吐き出したりしたい、というのがブログ立ち上げの動機なのでほぼ自己満足のための日記です。

でも、同じようにちょっと繊細な方々に共感してもらえたり、自分だけじゃないんだなって思ってもらえたら嬉しいです。

HSPじゃない人にも、通りすがりに記事を拾って「こういう感覚の人もいるんだな」って頭の片隅に置いてもらえたらなお嬉しいです。

それでは、つらつらと。